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阿斯汤加瑜伽适合瑜伽初学者吗？
阿斯汤加瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。
这种瑜伽也被称作力量瑜伽。
它可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。
练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。
相对于其他瑜伽形式，阿斯汤加的运动强度稍大，体能较好或已经有了多年瑜伽练习经验的人可以一试，但初学者一定要谨慎。
