下面就是小编为大家精心整理的"瑜伽入门练习需要注意什么？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
瑜伽入门练习需要注意什么？
一、瑜伽垫
瑜伽垫，顾名思义就是练习瑜伽时所需要的垫子，但是这个瑜伽垫可大有讲究，目前分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫，传统瑜伽垫是不带有线条的瑜伽垫，正位瑜伽垫则是带有线条的。
刚入门的小伙伴可以根据所学习的瑜伽种类来选择瑜伽垫。
如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是 Power Yoga、Flow Yoga 或 Ashtanga Yoga 这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。
二、瑜伽球
有一些瑜伽动作难度偏大，需要用到瑜伽球来进行辅助，瑜伽球的动作编排主要是针对腰部，腹部，背部练习。如果您想进一步的去练习瑜伽，瑜伽球则必不可少。
三、瑜伽服
做瑜伽的时候，因为一些瑜伽动作幅度过大，这时候就需要一套非常舒适的瑜伽制服了。练习瑜伽的时候，一身舒适合身的瑜伽服非常重要，舒适的瑜伽服更能够帮助您自由的活动身体，而不被衣物限制，质地推荐竹原纤维，天然的竹原纤维有透气、吸湿、抗菌抑菌等良好性能。款式尽量选择简洁、大方，不要有金属饰物，以免造成不必要的伤害。
四、瑜伽学院
大部分练习瑜伽的场所都有一个共同点，那就是安静，我们练习瑜伽选择安静的场所不仅能防止外界干扰，还能更早的进入状态。我们在选择练习瑜伽的时间也很有讲究，最佳时间为早上 8 点之前。一日之际在于晨，这时候能高度集中，身体经过一个晚上的休息和净化后，肠道和膀胱中的废弃物已经完全清除，空腹练瑜伽消耗的是脂肪而不是肌肉，练习 15-30 分钟能让您都活力饱满。
