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跳绳有什么好处？
1、跳绳的好处，它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。
2、跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。
3、跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。
4、跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。
5、跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。
跳绳有什么好处？
跳绳是一项极佳的家庭健身运动。
它不受时间地点的限制，也不需要特别的运动器械，而且能有效训练个人的反应和耐力，有助于保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。
它是最为普及，也是最受欢迎的健身运动方式之一。
人在跳绳之后会精神焕发、精力充沛，这正是跳绳要达到的效果。
