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高尔夫起源于哪里，动作有何讲究，10分钟带你认识
一、起源：
在高尔夫历史上，有关高尔夫运动的起源人们众说纷纭。根据历史资料的记载，专家们归纳出三种说法——荷兰、中国、苏格兰,这三种说法皆有据可依。但是，作为世界上多数国家公认的高尔夫球发源地是苏格兰。
对于英国与高尔夫的渊源，也许大家会更熟悉。不过，历史上还是有两种不同的版本：其一，认为是苏格兰牧羊人在放羊时，发现了这种妙趣横生的“击石入窝”的游戏。传说四、五百年前，苏格兰的牧羊人在广阔的草原上放牧的时候，就用石子来击打羊，羊会跑的很远很远。
为了叫它回来，他们就用一个羊铲铲起地上一块草皮或一块石子打过去让羊回头。后来发展到很多牧羊人在休闲的时候，在放牧的时候在一起做游戏，其中有些兔子洞，他们开始比拼谁能够打的更准，谁能够把那些石子一杆打到洞里，这就是最初的高尔夫。其二，据说十五世纪初，高尔夫起源于驻守在苏格兰北海沿岸的圣安德鲁斯城的士兵们在训练之余经常在草地上进行的一种击球入穴的游戏。
二、高尔夫装备
2.1高尔夫球
2.1.1球的演变
最初的高尔夫球是用羽毛做芯，皮革做外壳缝制而成。随着科技的发展以及最新材料在高尔夫球制造上的应用，现在的高尔夫球无论是材质的使用还是球的规格也变得越来越合理。现代高尔夫球多用液体做芯、橡胶做外壳制成。
2.1.2球的规格
1931年由美国人制定其直径为1.68英寸，重量为1.62盎司的高球规格出来之后，这种规格就一直沿用至今。
2.1.3球的分类
(1)从球的结构解剖角度可以分为单层、双层、三层、多壳球四种。
(2) 从球的硬度可以分为70、80-90、90-105三类。
2.2 高尔夫球杆
2.2.1球杆演变
(1) 15世纪苏格兰出现第一支木杆；
(2) 20世纪初期，铁杆正式上市；
(3) 1912年，第一批无接缝铁杆在英格兰问世；
(4) 到了20世纪20年代，类别与模式发展齐全的铁杆已在美国行销。
2.2.2杆的分类
球杆依照功能可以分为木杆、铁杆以及推杆三种球杆。一套球杆总共包括14支球杆，即四木九铁一推。
2.2.3杆的构造
球杆的构造分为：杆头、杆身和握把。
2.3球杆袋
球杆袋多为皮质，口径约8英寸左右，好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。
2.4高尔夫服饰
一般的会员制俱乐部通常会要求上身穿着有领有袖的恤衫，不允许球员穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装上场。有些俱乐部还专门规定不允许穿任何式样的短裤下场，而有些则对短裤的样式和长度有所规定，如不能短于膝盖以上4英寸，所以棉质的休闲长裤总是最佳的选择。至于高尔夫球鞋，目前大部分俱乐部出于保护草坪的需要，规定在球场上只能穿着特制的胶钉球鞋，禁止穿着金属鞋钉球鞋。
2.5高尔夫球鞋
高尔夫球鞋的鞋底有12个左右的鞋底钉，可防止滑动，使选手挥杆时保持身体平衡。固定这些鞋钉的螺丝一定要牢靠。否则,螺丝一松,鞋也无用了。
2.6高尔夫手套
手套不是必须装备。手套的主要作用就是保护手腕、改善握杆感觉。高尔夫球手套的制作材料以真皮或合成材料居多。手掌部份宜选用牛皮材质，手背部份则以透气防水材质较好，手腕部份以护腕方式设计最好，不但有吸汗功能，也能起护腕作用。
2.7高尔夫球帽
打球一定要戴帽子，高尔夫球帽大致有圆边帽和棒球帽。高尔夫球帽的布料一般选用透气防雨材质。高尔夫球帽除了可以保护头部与头发免受紫外线侵袭外，宽大的帽檐也可以保护眼睛。
三、高尔夫术语
1、BOGEY 柏忌：柏忌是指高尔夫选手，使用了比该洞设定的标准杆还多1杆的数量打完该洞。例如标准杆是4杆，但选手用5杆打完这洞。
2、Hole in one一杆进洞：球友从发球区域将球击出，球未在球道中、在果岭上停留，经过滚动或是直接进到球洞中，这种状况称为一杆进洞。
3、小鸟球：如果所用杆数比标准杆少一杆，比如一个四杆洞，只用了三杆就成功击球入洞，这就叫小鸟球。
4、par：如果用标准杆的杆数击球入洞，这就叫par，例如一个三杆洞正好用三杆完成，就算是拿下一个par或保par。
5、标准杆：就是与球洞距离相应的杆数，三杆洞的标准杆即为三杆，依次类推。
6、高尔夫标准：由18洞组成，这18洞按距离长短来分，有三杆洞(短洞)、四杆洞(中洞)和五杆洞(长洞)。
四、动作
4.1：握杆
握杆是高尔夫基本动作中的重要环节，手的姿势的正确就直接影响到球杆以及杆面的运动。握杆分为互锁式、重叠式和十指式。今天主要讲解一下比较常用的握法——互锁式。
4.2：预备动作
正确的预备动作让你脚筋更有力，挥杆更稳定。预备动作要运用到身体的四个部分：
踝关节：脚与肩同宽，踝关节略微背屈（勾脚背）
膝关节：略微弯曲
髋关节：以髋为轴，保持脊柱中立位，略微前倾
肩关节：轻微往击球方向侧倾
在准备动作时，要调整呼吸，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松。眼睛瞄准将要击打的方向，手臂和肩自然下垂，双肩之间倾斜大致十五度，左肩略高于右肩。
4.3：上杆
在这一运动的运动中，身体的柔软性起到很大的作用。因为有足够的柔韧性才能在肌肉中储存足够的能量，在下杆时能充分释放爆发力。
右手：随着骨盆的旋转，右手手臂往右侧打开并且向外旋转，肘关节屈曲、手腕迅速地内旋。
左手：随着骨盆的旋转，左手手臂往右侧打开并且向内旋转。这个过程会增加肩关节的压力，可能造成损伤。
下肢：重心在向右侧转移的过程中，右脚旋后，压力会集中到右腿膝盖外侧和外脚掌上。
4.4：下杆
左腿内收肌首先收紧，接着右腿伸髋、外展造成骨盆旋转，球杆的动量逐渐累积。
核心肌群的收缩继续加速球杆的速度，与此同时，背肌收缩来稳定核心躯干。
左手手臂外展，手腕背屈、尺偏；右手手臂内收、内旋。
4.5：收杆
髋部几乎正对目标方向，身体重心已经转移至左脚脚跟，左脚前脚掌外翻。右膝内扣，贴近左腿。此时他稍微向目标方向扭转的头部得以观察击球的走向，但头部并没有抬起，仍保持上半身脊柱前倾。
