下面一起跟小编来看看"怎么选择适合自己的有氧舞蹈"的具体详细信息吧！
选一些喜欢而且节奏不会太快的曲子跳跳看吧！
下面介绍两种基本跳法，选择适合你的吧。
保持苗条跳法：
→配合音乐反覆地轻跳跃。
→数1、2抬高膝盖。
→数3、4伸直膝盖尽量抬高脚。
赶走油脂跳法：
→配合音乐原地踏步。
→数1、2单脚曲膝，膝盖举向相反侧的胸口。
→数3、4还原。
→换脚跳（手配合节拍，用手肘碰相反侧举起的膝盖头
好了，这次对于"怎么选择适合自己的有氧舞蹈"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
