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所有人类的梦想似乎都与飞行有关，驱使着人们创造出奇迹。
飞行员在穿好背带系统后迎风而立，双手各握住左右操纵环，两个前操纵带分别搭在左右手虎口上，后操纵带则分别枕在左右两个手臂上，先向前走几步，通过左右伞绳的张力找准中线位置，再向后退回使伞绳松弛，双脚前后分开呈弓箭步，双臂自然弯曲并向左右分开，双手与肩平，目视正前方。
深吸气，上体前倾压低身体重心双臂固定顺势同时用力拉动前操纵带，待伞衣开始飘起后再使劲向正前方奔跑，奔跑过程中要保持身体前倾压低重心，在伞衣平行置于头顶正上方之后双手顺势松开前操纵带并继续压低重心向前奔跑。重点是双臂要固定，重心要压低。
如果伞衣向一侧倾斜，就要顺势向伞衣倾斜的方向斜向奔跑同时双手向相反方向倾斜即伞衣较低一侧的那只手上举松开操纵绳而伞衣较高一侧的另一只手下拉拉紧操纵绳，伞衣就会恢复到头顶正上方，这时身体也要恢复到向正前方奔跑。准备滑翔伞起飞。
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