下面一起跟小编来看看"一个3.5级别的网球爱好者准备的3条箴言！"的具体详细信息吧！
第一条箴言：训练或比赛中一定要设定目标。
在我看来，设定了目标最起码有两个好处。第一个好处就是，有了目标后你就能自觉地控制自己，保持和提高训练或比赛的效率，而不是白白浪费了时间和精力。这一点对于花钱请教练的球友尤为重要，一节课200元钱，你花了时间又花了金钱，如果你只是稀里糊涂地上了一节课，那就收获很少甚至没有收获，长此以往，你球技肯定提高得很慢，而这样的结果又会令你沮丧，最终一无所获。
那么，如何设立目标呢？依我的经验来看，就是用数字来计量，正如阿加西的父亲那样，要笃信数字的魔力。比如，你在与教练对拉的时候，一定要拉10拍才能允许失误；你在练发球的时候，一定要10个球成功8个；你在与球友在底线对拉热身的时候，一定要比对手多打一拍；你在与比你弱的对手比赛时，一定不让对手从你手上拿超过3局；你在自己的发球局中，一定要试一次发球上网战术；你在一局比赛中，一定要在网前拿1分等等。当然，这些目标一定要因人而异、因时而异，要灵活运用，既要切实可行又要能给自己增加一些压力。
第二条箴言：全身心投入训练或比赛。
说到打网球，只要训练或比赛，我都要求自己全身心投入，而且在训练和比赛之后一定会回顾和反思，记下一两点心得体会，以期改正错误，不断提高技战术水平。
在我看来，所谓的全身心投入就是指在开始训练或比赛时，就将专注力一直保持在网球上，将所有的注意力全部集中到当前的任务上，即所谓的“全神贯注”。比如，要确保自己关注范围仅限于网球场的围网内，围网外的一切事情都与自己无关，即便围网外有人走动、打篮球，甚至孩子大声哭闹，你都能做到充耳不闻视而不见。不知道各位球友在观看网球比赛的时候有没有发现一个有趣的细节，一发和二发之间有个短暂的间隙，接发球的球员很少会用眼睛瞟别的地方，这恰恰是他保持专注的最直观表现。如果他在这个短暂的间隙里用眼瞟一下观众席，这个看似细微的动作就表明他专注力出现了涣散，那他这段时间的状态就可能会下降。
第三条箴言：要有准确的预判和快速的反应
我们知道，准确的预判和快速的反应是实施技战术的前提和基础。如果没有准确的判断和快速的反应，你的一切技战术都根本无从提起。一个标准的网球场单打尺寸是长23.77米，宽8.23米，计算得出的面积是195.63平方米，球场一半面积就是97.815平方米。一个网球的半径大约是6.7厘米，根据球体的体积计算公式：V=4πr/3≈1259立方厘米，约合0.001立方米，你可以想象要确保把如此小的网球打入对方场地内，是多么困难的一件事情。
因此，作为一名对自己有要求，对技术进步有追求的球友，你在加强多球训练的同时，一定要着力培养自己良好的视觉和知觉能力，努力提高自己准确预判和快速反应的能力。
好了，这次对于"一个3.5级别的网球爱好者准备的3条箴言！"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
