下面一起跟小编来看看"疫情期间，居家也可以练习网球挥拍，更加锻炼手感、球感！"的具体详细信息吧！
疫情期间，正好可以利用居家的时间好好练习各项基本技术的规范动作，掌握动作的身体发力协调链、动作的挥拍轨迹、击球点、击球拍面、脚步站位、脚步还原等。居家挥拍练习的时候，可以模拟自己在网球场或者想象在球场打球，带着目的性进行挥拍练习。
居家可以选择单一技术或两种技术组合的模式进行挥拍练习，单一技术挥拍练习包括发球的引拍抛球练习、底线正手击球动作、底线反手击球动作、网前正手截击等，两种技术组合模式可以是底线正手与截击的组合挥拍练习。
通过两周左右，每天练习3组，每组15次，每次30分钟。等疫情过去，能够到场地打球的时候，大家会发现进行有球练习的手感、球感、脚步与身体的协调，都会得到大幅度提高。
防止网球拍碰撞家具的小窍门，“可以采用曲小臂与大臂或者手握住球拍拍颈的方式，缩短持拍手臂的长度，挥动球拍就不容易碰到房间的物品了。
居家挥拍练习有两个注意事项：第一，不建议采用大幅度跑跳等动作，因为容易影响到邻居的休息；第二，要以中等速度挥拍，突出运动量，采用重复练习法，通过增加练习次数，去体会完整的身体转体与挥拍的协调，以及掌握动作的规范性，练习之前先进行动态的拉伸，练习之后进行静态的拉伸。
好了，这次对于"疫情期间，居家也可以练习网球挥拍，更加锻炼手感、球感！"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
