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职业骑手通常每周只休息一天，在没有比赛的日子里，日日如此，周而复始。他们的生活在外人看来是枯燥而寂寞的，但他们内心充实、充满激情。如果没有一份巨大的热情和一颗耐得住寂寞的心是无法坚守住这份职业的。
为数不多的职业大骑手一般都有自己的马场和完整的团队。而其他大部分的职业骑手，会承包配有小型训练场的马房。他们每天的生活遵循日出而作、日落而息的自然法则，简单、单调却乐在其中。
职业骑手一般都和富裕的马主合作，马主负责为自己看好的骑手买马，骑手则为马主养马、调教马匹，他们也教马主骑马，为马主赢得荣誉和奖金。
每天早晨天刚蒙蒙亮，骑手就起床清理马房，为马匹更换垫料，饲喂马匹。有些骑手会有马工和饲养员帮忙打理。一杯咖啡和简单早餐之后，他们会把没有安排训练的马牵出放风或牵至草场放牧，有些马会放进自动遛马机简单活动。然后，在训练场地的晨雾之中，骑手在安静的骑乘中调教马匹。通常，职业骑手一天会骑五至八匹马，这些都在训练计划之中。
中午，是马匹收进马房饲喂草料的时间。这也是骑手午餐和休息的时间。通常午餐会比较丰盛，可以保证足够的能量。下午，还是骑马调教。日落前，所有马匹会收进马房，骑手也该收工休息了。晚上，骑手会进马房观察一些在健康方面不太放心的马匹，观察马匹吃草、喝水、粪便的情况。在确定没有任何差错的情况下，他们才能安然入睡。
目前的职业骑手分为：比赛型骑手、教练型骑手和经营型骑手。
比赛型骑手的日常工作是训练、参赛和教学。他们的优势是专注于赛事，曝光率高。但参加赛事是一个长期消耗马匹和装备的过程，还要租用马房和场地。只靠赛事奖金不足以覆盖骑手训练和购买马匹的成本，而且收入也不稳定，所以需要大马主的赞助，此外他们也面临着退役转型的困难。目前，基本上只有国家二级及以上的大部分骑手和少数外籍骑手为比赛型骑手。
教练型骑手的日常工作是调教马匹、管理马房和教学。他们的优势是有一份稳定的收入，但精力分散，曝光率低，面对的竞争也比较激烈。目前，国内俱乐部的绝大部分教练员为教练型骑手。
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