下面一起跟小编来看看"学会跑酷的前提，是学会如何热身"的具体详细信息吧！
热身是跑酷运动之前显得非常的重要，在练习不同的动作时所做的热身也不完全一样。一般跑酷前的热身就是针对各个关节上的热身以及收腹跳等等。
关节运动：简单来说就是活动身上的关节，头部运动、肩部运动、腰部运动、膝盖运动、手腕和脚踝的运动。
通常运动前拉韧带不要过，适宜就好，把韧带拉一下，感觉起跳轻灵，定点跳轻松即可。一般来说，我们使用的都是俯卧撑加上收腹跳来进行的。俯卧撑俯卧撑5组，每组10个，
多注意脚踝上的热身，以及障碍物的检查，比如墙上是否有玻璃等等。并且在练习的时候多来几组把身体弹出来的练习，这样有助于脚适应踩墙的感觉，不至于失误后膝盖直接贴到墙上而受伤。
好了，这次对于"学会跑酷的前提，是学会如何热身"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
