热身跑酷

跑酷

学会跑酷的前提，是学会如何热身

热身是跑酷运动之前显得非常的重要，在练习不同的动作时所做的热身也不完全一样。一般跑酷前的热身就是针对各个关节上的热身以及收腹跳等等。关节运动：简单来说就是活动身上的关节，头部运动、肩部运动、腰部运动、膝盖运动、手腕和脚踝的运动。...

2022-12-24 21:49 0 139

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