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练搏击操需要注意些什么？
搏击操活动量较大，对身体的协调性与柔韧性要求较高，患有高血压、心脏病的人不宜进行搏击操锻炼，否则容易发生危险。
即使是身体健康的人进行锻炼，也应注意在练习过程中调整运动强度，并且练习时间不宜过长。
为了减轻关节受损的危险，运动前应做充分的热身运动，让关节、肌肉放松后再开始挥拳，做幅度较大的动作时也应保证肘关节、膝关节不要完全伸直锁定。
初学者一定要按照专业人员指导的标准动作练习，以避免造成关节扭伤等不必要的伤害。
如果在练习过程中，出现腿部疲劳、局部剧烈疼痛、眩晕、心率过快等情况，就应立即停止运动，以免造成危险。
此外，练习搏击操应选择空旷的环境，避免在拥挤的室内练习，以免误伤他人。
