吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的。吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在，它使运动员有氧耐力（一般耐力）的典型指标--最大摄氧量水平下降，造成这一结果的原因主要有两个方面。 （1）吸烟使血红蛋白摄氧量养...
2022-12-25 11:56
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在常人看来，运动员的生活起居是神秘的，他们的营养膳食也同样被人们关注。就像一部赛车，要想让赛车完成出色的表现，就需要精心维护好赛车的发动机。对于足球运动员来说，合理的营养相当于品质好的汽油，特殊营养补充的调理像是赛车的助燃剂。那么世界杯...
2022-12-25 11:45
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1、第一名：盖德-穆勒，德国，1216场比赛，1461个进球。2、第二名：弗雷登里希（20世纪初），巴西，1239场比赛，1329个进球。3、第三名：贝利，巴西，1363场比赛，1281个进球（一说1375场比赛，1284个进球）。4、第四名：弗兰茨-宾德尔（20世纪中叶），德国，756场比赛，1...
2022-11-12 23:00
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根据有关资料表明:足球运动员身高增长高峰期在13 – 14岁，这两年平均每年增长8公分，一般增长6 – 10公分，个别增长10公分以上。15岁以后增长速度减慢。作为运动员，身高的增长除受遗传、营养、吸收能力、饮食习惯、作息制度等因素的影响外，体育锻炼也将起到极其重要的作用。
除足球本身的特...
2022-11-04 20:42
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足球运动属于高强度的运动，剧烈的奔跑和高强度的身体对抗使足球运动员体能消耗非常快，这就需要及时补充营养否则将大大影响足球运动员的体能。
足球运动员需要的营养包括能量、...
2022-11-02 18:54
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足球运动员体能练习方法
一、力量素质
1、发展颈部、上肢、肩背力量的练习
两手扶头,在颈部转动时给予抵抗力。
俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)。
引体向上。
卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)。
哑铃/杠铃弯举。
俯立...
2022-11-02 18:33
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踢足球为什么要穿钉鞋
1、踢足球为什么要穿钉鞋
在踢足球时，草地上如果没有穿钉的平底鞋就会容易打滑,摩擦力也很小(滑动摩擦系数小)。如果穿上钉鞋后踩到草地上就成了非滑动摩擦,抓地力大大提升,从而加速度,转向能力都能提高，提升足球运动的安全系数。
2、什么是踢球
...
2022-11-02 18:32
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掌握窍门
1.坐下来练习踢球
为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习。首先从坐下开始。
脱下鞋袜，坐在地上，让膝盖朝天。
将球抱在手中放在双脚上空，双臂就环绕着膝盖上方。
用脚背将球踢出双手。固定脚踝。当脚接触球的时候，球应该接触到的是你脚上的“鞋...
2022-11-02 18:31
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掌握窍门
1.坐下来练习踢球
为了得到好的球感，你可以试试在简单的情境中进行练习。首先从坐下开始。
脱下鞋袜，坐在地上，让膝盖朝天。
将球抱在手中放在双脚上空，双臂就环绕着膝盖上方。
用脚背将球踢出双手。固定脚踝。当脚接触球的时候，球应该接触到的是你脚上的“鞋...
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