许多瑜伽习练者都很喜欢阴瑜伽课程。但是，他们上着上着发现每节课上的体式都差不多，时间久了觉得很枯燥，上课的兴趣也就越来越淡。基本上 1 节完整的阴瑜伽会员课体式最多也不过 10 个左右，用这么少的体式来完成一节高质量的阴瑜伽课程，对瑜伽老师来说也并不容易，阴瑜伽难教。以下是为大家怎么总结的，怎么上一...
2023-01-08 20:09
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我们经常听老师说要保持正位，什么是正位？正位这个概念是艾扬格大师引进的，他不仅要求骨骼肌肉在正确的位置上运动，还希望接着骨骼肌肉的正位让内脏，腺体也回到正位。这样做的目的是构建好身体的框架，让脏器可以正常运作带来健康，也就是所谓的理疗功效。我们为什么要练习正位1.可以让我们深入的了解体式很多时候练习...
2023-01-08 20:05
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瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是通过正确的瑜伽练习来调理身心的方法，同时防止不正确的练习瑜伽对身体带来的伤害。简单来说就是通过系统的瑜伽练习来愈疗有健康问题的人，使人恢复健康或者使人更健康。理疗瑜伽的内容包括瑜伽解剖生理学、呼吸控制法、哈他清洁法、收束法...
2023-01-08 20:03
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