仰泳转身技术 1、（以右手触壁为例）：游近池壁时，身体伸展，右手在左肩前水平面处用手掌触壁，然后迅速做收腹、屈膝、团身动作。同时右臂用手掌向右做压推动作，左手在水中做反向划水，使上体绕前后轴加速向左转动，旋转180°，两手从水...
2022-11-23 17:48
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仰泳怎么朝前游 1、观察游泳馆顶棚参照物。 2、稍微侧目观察左右两侧参照物。 3、观察泳道上方提示标志，但一般游泳馆没有这样的标志。 4、头后仰入水，观察前方情况。这是最直接的方式。游泳运动员快要触壁时的常规动作，初学者需要练习...
2022-11-23 17:48
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如何学会仰泳 怎么学仰泳呢？在自己准备学习仰泳之前，试着去看一看这方面的视频或者书籍，看看别人仰泳时的姿势，是怎么轻松仰泳的。同时，在游泳馆里，也要去看看别人是怎么仰泳的，这个是有一定的必要的。 初次接触水，不是让初学者直接下水，而...
2022-11-21 15:04
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仰泳手臂动作 一个完整的仰泳手臂动作分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段，手掌由于入水、抱水和划推水在水下形成一个“S”型的路线。 入水：完结空中移臂以后，因为惯性，手臂天然放松，保持直臂，不能曲...
2022-11-21 15:04
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仰泳沉下去原因 仰泳总是向下沉、游偏离和游不远有两方面原因，一种是手臂，臂力不太好的人会逃避而使手臂弯曲，然后因为臂力不好，他就用尽全力划水，因为惯用手右手的力比左手大，所以身体就歪了，也有可能是头歪了，另一种是腿，有些人因为手臂用力...
2022-11-21 15:04
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仰泳技术 打腿：仰卧，两臂前伸，夹紧，身体呈流线型，做仰泳打腿，注意用脚尖踢水，大腿带动小腿做鞭状打腿动作，上身保持适度紧张，肋部上提；或者一臂前伸，一臂位于体侧，侧身仰泳腿，臀部和肩部应垂直于水平面。 身体滚动：类似“...
2022-11-21 15:04
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仰泳划臂要领 入水“身体向同侧转动可加大手臂入水的深度，不要手转身不转；入水点应在头前，同侧肩的延长线上，不要过头与身体的中轴线；手臂应伸直，小拇指入水，手掌朝外切入水中。划水和出水——划水部分是仰...
2022-11-21 15:04
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仰泳动作要领 姿势：仰泳的正确姿势--头部应与身体在一条直线上，水面约位于头顶中部。头部过于后仰，容易使髋部抬高，脚和腿露出水面，影响打水效果并容易造成鼻子进水。反之，如果害怕呛水而抬高头的位置，髋和腿就会下沉，身体容易“...
2022-11-21 15:03
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好学吗？仰泳 怎么学仰泳？仰泳是不是一个比较好学的游泳项目呢？其实抛开天赋不讲，单纯学好仰泳不是一个难事，只要掌握好技巧就可以很好的完成的。当然这些技巧也是需要大家先来了解，然后去掌握才好，否则要想学好仰泳，过程并不是说的这样轻松的！...
2022-11-21 15:03
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