练习踢踏舞是需要循序渐进的，中医认为，“人老腿先老”，因此中老年朋友的腿部肌肉和神经，已经出现了老化现象。如果有的朋友在刚开始练习踢踏舞时，膝踝等关节发生肿胀现象，一定要先暂时停止几天，等肿胀现象消失后再慢慢开始...
2022-12-22 17:16
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踢踏舞的风格特色 舞者不注重身体的舞姿，而是着重在趾尖与脚跟的打击节奏的复杂技巧上。 踢踏舞根据不同舞曲的节奏来跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。 踢踏舞与爵士乐有非常紧密的联系，它吸收了许多“爵士味”的因素，例如切分节奏和即...
2022-11-19 16:12
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踢踏舞的要求： 跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做： 1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习(脚全掌着地)。 2、单臂摆动练习(其他与上同)。 3、双脚跳练习(用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然...
2022-11-19 16:12
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踢踏舞步塑美腿 这是一种集中瘦腿收腹运动，从右脚开始4拍为一次，四次16拍，左腿同样，工做3遍。 step1：将右腿向左腿的前方大幅度交叉，两臂举起。上身向右倾斜。 step2：数到“二”时，上举的手向左侧放下。同时，左脚向右脚前方交叉。 step3：手臂的位置保...
2022-11-19 16:12
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踢踏舞(英文：tap dance)，与芭蕾舞的舞蹈“部位”是一样，运用脚，芭蕾舞是利用脚尖踮起来吸引，而踢踏舞则是利用脚跟的打击声来吸引人们。 踢踏舞的表演形式比较开放，没有芭蕾舞或是国际舞的形式化限制，它也不会注重太多的舞姿动作，主要就是利用自己的脚来拍打，所以说踢踏...
2022-11-19 16:12
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1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习(脚全掌着地)。 2、单臂摆动练习(其他与上同)。 3、双脚跳练习(用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然摆动)。 4、转体90度拍掌练习(先转跳，后拍掌)。 节奏练习 1、跳踢踏舞有音乐的时候一定要跟音节奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。 2、没有音乐时你...
2022-11-19 16:12
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学好踢踏舞的技巧 1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习（脚全掌着地） 2、单臂摆动练习（其他与上同） 3、双脚跳练习（用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然摆动） 4、转体90度拍掌练习（先转跳，后拍掌） 老人学踢踏舞的好处 1、时下，很多中老年朋友的腿部肌肉和神经都会出现不同程度的老化现象，...
2022-11-19 16:12
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踢踏舞基本动作 学好踢踏舞的前提是一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做： 1、双脚跳练习。（用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然摆动） 2、转体90度拍掌练习。（先转跳，后拍掌） 3、膝关节的曲直以及双...
2022-11-09 17:12
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可以学会的。踢踏舞主要以双脚律动为主，舞态变化多姿，表现力特别强。舞者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声，加上舞者的各种优美舞姿，形成踢踏舞特有的幽默、诙谐和表现力非常丰富的艺术魅力。 会走路就会跳踢踏舞，踢踏舞并不神秘，它不受年龄、场地、舞伴、业余和专业的限制，也...
2022-10-13 15:05
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