小编推荐：生活中十个奇怪的瘦身方法 饮料 最佳饮料——水 不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。 错误的饮...
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宅女们在上网、看电视的时候，总是忍不住吃东西。薯片、巧克力、汽水、饼干……老实说，大多数的人都抵抗不了零食的诱惑,不知不觉就吃了很多。好吧，既然忍不住，那就来看看怎样吃零食对减肥有帮助吧! 选择低热量的零食...
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以下是一些可于日常饮食中应用的简易贴士： 1.饮用脱脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。 2.选择无脂肪的肉类如鸡胸肉或火鸡。 3.用蒸的方法去烹调蔬菜、饭及鱼类是上佳方法。水蒸不需另外加入油脂及令食物能保留塬有的营养素。 4.多进...
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苹果中含有膳食纤维 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机...
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方法1：时尚的饮食减肥瘦身方法是最好的选择 答案：错 并非总是如此。时尚的饮食减肥方法通常为了让你快速减肥就建议你大大减少食量。这样的饮食方法是不健康的，因为它们会让你无法补充足够的营养。最好的减肥方法是有规律的健身加上健康的饮食。...
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小编推荐：现代女性最关注的话题是什么 花椰菜 花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖喔;而想击退造成肥胖原因之一的水肿，就要摄取维他命C...
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小编推荐：女人瘦身丰胸必吃的食品 酸酸甜甜水果饼干 这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的&ldquo...
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牛蒡含丰富的蛋白质、菊糖、寡糖、膳食纤维、维生素C、维生素B群及多酚，是营养价值极高的蔬菜，其中所含的寡糖及膳食纤维，可健胃整肠，消胀气，改善便秘，有助直肠癌的预防，也有助于利尿消肿、降胆固醇及抗氧化之功效。 2. 苹果： 苹果含有...
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小小红枣是女人越来越美的秘密! 红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补...
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小编推荐：吃红枣对女人有什么好处 1.为什么睡眠不足会变胖? 睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。&...
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