首页
问答
图文
话题
项目
器械
动作
搜 索
柔道背摔式拉绳
关注
综合
问答
图文
关于柔道背摔式拉绳
柔道背摔式拉绳
柔道背摔式拉绳动作要领是什么?
柔道背摔式拉绳是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1. 在训练塔上连接好训练绳,将绳索移到皮带轮最低的位置。开脚姿势站立且使绳索位于身体的一侧,用双手抓住绳子。 2. 向皮带轮相反的方向转身,将绳索抬过肩膀,像柔道空翻的姿势。 3. 随着弯腰向前卷腹,将身体的重量移到两脚之间,...
2022-10-16 11:44
1
78
点击加载更多
精彩推荐
水肺潜水如何控制中性浮力?
789 阅读
洞穴潜水注意事项?
868 阅读
在哪考潜水证比较值?
784 阅读
新手力量训练多久见效?
902 阅读
力量训练可以天天做吗?
836 阅读
徒手健身标准动作有哪些?
765 阅读
打羽毛球几个常见毛病
771 阅读
如何打好羽毛球?
807 阅读
羽毛球初学者如何入门?
755 阅读
男士在家怎么练背部肌肉
828 阅读
热门话题
击球
方法
好处
健身饮食
运动健身
重心
健康
女性
健身操
作用