骑自行车

  • 骑自行车 每天骑自行车的好处有哪些？

    每天骑自行车的好处有哪些？

    每天骑自行车多久为好 看锻炼目的。如果骑自行车是为了锻炼身体，是不需要看时间长短的，只要进行了总会有一定的锻炼效果效果的。但如果骑自行车的目的是减肥的话，一定要注意每次骑行的时间要持续40分钟以上才有效，当然最好每次骑自行车的时间不要超过1小时。低于40分钟的骑行无法保证有效的燃脂，超过1小时又容易...
    2022-11-03 17:20 2 209

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