肌肉群

了解人体各部位肌肉群的目的,是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别,从而做到正确完成各种健身动作,促进各部位肌肉的发展,增大肌肉块的体积,使肌肉隆起,线条清晰。