瑜伽垫、镜面墙和人造泉取代了老式健身房里笨重而庞大的健身器材和“吵闹”的电视机，一些家庭直接订购成品“瑜伽屋”，或从其它城市和所在社区已有的“示范屋”那里得到灵感，...
2022-12-25 11:43
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家庭选购健身器材，有两个因素得首先考虑到。一是住房条件，也就是健身器材的摆放空间;二是经济能力，你应该根据自己的经济实力选购不同功能的健身器材。 健身器材的尺寸是首先要考虑的因素，如果买了器械，在家里摆放不下，再好的功能也使不出来。到...
2022-12-25 11:43
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1、韵律哑铃 你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗？那你可就太低估它的功能了！哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。 优点：瘦身示范动作多而简单又易学；若没有哑...
2022-12-25 11:42
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家庭健身跑步机 当然建议有条件买一台，这是家庭健身的标志性的器材。不过支持户外有氧跑步更好、有清新的空气。户外的良好气氛、可以完美代替 哑铃、多功能哑铃凳 组建一个家庭健身房，哑铃是必须的！它可以练到全身的肌肉！即使到了专业的健身...
2022-12-25 11:42
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2．身体站立，两手叉腰，先向左侧弯腰保持30秒，然后再向右侧弯腰，保持30秒。 3．身体站立，两手叉腰，肩部放松，腰部先向左侧转动10次，然后再向右侧转动10次。 4．身体站立，先将左小腿后屈，用左手掌托住左脚背，使脚后跟贴到臀部，...
2022-12-25 11:40
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保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20~30次。 1、扩胸运动 保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向...
2022-12-25 11:39
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适宜群体： 已经拥有专业健身年卡，希望和家人一起简单运动100元可以做什么?够老公归家时带回一束百合；够孩子买件普通玩具；够和同事中午去吃顿简单的商务套餐……总之，100元能够办到的事情，都称不上是什么大事...
2022-12-25 11:21
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男士必选的健身器材 必备健身器材一：智慧哑铃 铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重...
2022-12-25 11:20
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泰国是一个充满了异域风情和浪漫情调的国度，这里人们生活相对比较安逸，这里不仅仅有著名的旅游城市和海岛，还有诸多特殊的娱乐项目和服务项目，让你全身心陷入放松的情景。由于家里有老人，有两岁半的小孩，怕出行不便选择了跟团游泰国，游完了感觉就是两个...
2022-12-23 07:30
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最近很多人再问如果到了春节，想一家人出游的话，春节家庭旅游的好去处有哪些呢？其实还是非常多的，我们也不说推荐一个地方的，就拿全国的数据来看看吧，看看国内到底有哪些地方适合春节旅游吧，感兴趣的别错过了，赶紧来看看相关的消息吧。|||云南///...
2022-12-22 18:21
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