水面运动及航海类 1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。 2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托。 山地运动及地下活动： 1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。 2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。 3...
2022-11-08 22:12
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户外潜水三亚户外一日游是指游客在户外公司的带领下，到专属户外基地活动，这是体验潜水的一个不错的选择，大部分湖外一日游包含了深潜、浮潜、香蕉船、垂钓、沙滩排球、沙滩草裙舞、烧烤大餐等，有的还有篝火晚会，感觉还不错，这种一日游比较自由放松，并且参与性也是比较强的，价格也不贵，只要三四百元就可以体验潜水等...
2022-11-08 16:18
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要准备登山鞋、宽松舒适的衣服、矿泉水、纸巾、坐垫等；要注意爬山的节奏，呼吸频率，提前规划路线，看好每一步，还要保护自然环境。很多爱好户外冒险精神的人最喜爱的户外运动之一就是爬山，尽管存在着很大的危险性，可还挡不住大家的如潮追随，今天就给一些有想去爬山的一些新人简单分享一下户外爬山的一些注意事项，以及...
2022-11-06 21:35
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蹦极(Bungee Jumping)，也叫机索跳，是近来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢...
2022-11-02 18:54
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跑步机上跑步的优点就是你能精确的控制你的训练参数，减少冲击，这样能让你专注于你的跑步姿势。如果你想在基础训练阶段持续的降低你的心率，那你可以简单的选择一种跑步速度让你的心率在你设计好的区间内。户外的山坡训练可以让你调整自己的配速，同时在训练中加入适当的压...
2022-11-02 18:53
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积极的户外运动一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。人们通过户外运动，能更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。通...
2022-11-02 18:50
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一．专业设备装备
如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰爪、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。此外，出外在外记得给自己办理一份 户外保险。
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2022-11-02 18:50
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1.上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了。
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2022-11-02 18:50
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1.汽车都有避雷设施，所以如果有汽车，躲到汽车里是很好的避免雷击的方法。
2.如果在露天下，远离孤立大树两倍高度距离之处。
3.选择洞穴、沟渠、峡谷...
2022-11-02 18:50
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雨点落在水面上溅起的一层层涟漪将是雨景中的一个好的拍摄点，用相机来凝固飞溅的水花，或是水滴拍打枝叶的动感，是个不错的选择。雨中的倒影，所有景物由一份变为两份，景影相融，尤其是拍夜景时，因为灯光的反射以及地上水面的倒影，更是灯影迷离，会使画面显得...
2022-11-02 18:49
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