大家好，今天我们分享防守的几个核心要点，希望大家喜欢！
下面我们讲讲防守的几个原则，这是比赛中最重要的部分，一定要扎实，基础不牢，地动山摇，我们现在开始：
最基本的要求
首先不能直戳戳正面面对对手，这样很容易被突破，当然也不能完全侧身，这样...
2022-10-22 10:30
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既已得艺必试敌，劝君莫把擂台离。
散手运用宜心静，更应具备是自信。
举手抬足有目标，一胆二力三技巧，
衡量动作简、速、力，还有连、顺、不能弃。
招去招来是否应，用力用速须相宜。
正侧上下点线面，立体结构在心间。
...
2022-10-21 10:33
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防守侧滑步是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有：
1. 保持运动姿势站立，双腿弯曲，背部挺直，双脚距离与肩同宽，双臂在身体前方弯曲。这是动作的起始位置。
2. 右脚贴近地面向右侧划出一步，带动左脚跟着向右滑动。双脚触碰后，继续向右滑动一步。然后改变方向向左滑动两步。
3. 以上是一...
2022-10-15 11:55
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在羽毛球双打中，处于防守时，击球手法的运用非常重要。
准备姿势： 也就是防守对方杀球的准备姿势，要点是将拍子平举在身前，大致在胸腹之间，拍头略朝上，肘部要抬起，不要夹紧贴在腰部或腹部，两脚分开，右脚略上前半步，膝盖弯曲，微微弯腰以降低重心，双脚保持灵活以便随时启动。 多数情况下采用反手握...
2022-10-14 15:37
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一）混双中女队员参不参与防守 混双中女队员退不退防的问题引起广泛的争论。 一般认为专业选手之间打球，女队员要参与防守，业余选手女队员不参与防守。实际上，国际大赛中，女队员都是参与防守的，而业余比赛，男队员都不要求女队员退防。业余女选手也应该参与防守的理由如下： 1.混双采用前后站位，由于男...
2022-10-14 15:36
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