儿童

  • 跳绳运动对儿童好处多

      一、跳绳时最好穿软底鞋  BRAS建议,每周跳绳3—4次,每次10分钟左右,以2分钟为一个单元,是非常有效且合适的运动量。据研究,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。要穿舒适的软底运动鞋缓解冲...
    2022-12-25 11:27 0 47
  • 儿童游泳前家长应注意的事项

      1、孩子游泳须有家长的陪同,并根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。  2、在下水游泳前,一定要教育孩子养成先做...
    2022-12-25 11:24 0 51