-
登山运动：高手教你如何使用登山绳
登山前应做些简单的热身活动,登山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。如果感觉疲劳,或者有心慌、胸闷、出虚汗等,应立即停止运动,就地休息,千万不可勉强坚持。登山前哪怕是不渴也要喝一杯水,既可稀释血液,又可减轻运动时的缺水。登山时也... -
登山有哪些好处 详解其中三种
登山的好处 1、登山治疗近视 眺望远方，放松眼部肌肉是治疗近视最简单的方式，然而由于污浊的空气、渐增的高楼与渐少的绿色，使得在城市中很难做到这一点。相反，在山野之中，山巅之上，目光可放至无限远，可以很好地解除眼部肌肉的疲劳。 2、...
