蹬地

力量

如何练习才能使脚踝有力？

要想启动快，脚下蹬地要有力；要想站的稳，脚下支撑更要准打羽毛球时，步法移动非常重要，踝关节是一个应用非常频繁的部位。快启，急停，支撑身体，蹬地起跳等都是踝关节的应用，这样高频度高强度的应用，对于踝关节的要求非常高。造成踝关节受...

2022-10-24 20:55 1 163

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