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“不雅”的动作塑造健康女人
打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。美国保健协会的科学家们也为此建议，长时间盯着电脑工作的人，累时... -
打哈欠就能健身的方法
方法： step1：站与小台阶的左侧，然后将右脚踩在台阶上，而左脚则踩在地面上； step2：身体微微往下蹲，在弯曲膝盖时，不能让身体超过脚尖。 这两步都有助于美化小腿，减少腿部赘肉，让腿部线条更完美。 step3：将重心放在右... -
教你打哈欠就能健身的方法
方法： step1：站与小台阶的左侧，然后将右脚踩在台阶上，而左脚则踩在地面上； step2：身体微微往下蹲，在弯曲膝盖时，不能让身体超过脚尖。 这两步都有助于美化小腿，减少腿部赘肉，让腿部线条更完美。 step3：将重心放在右...
