瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke(马车的套子)发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让...
2022-12-25 11:41
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浮漂，大体可分为五大类，碳腿软，硬尾漂，竹腿软，硬尾漂，钢腿硬尾漂和超长形漂，而其款式又有，长短碳腿长身漂，长短碳腿短身漂，{其漂尾也有长断的}，竹腿软，硬尾漂，以及钢腿，超长腿……。等等。 不同的型状的浮...
2022-12-25 11:27
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1、水引法 游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。实践证明，这种方法的有效率只占50%左右。 2、跳空法 站在岸...
2022-12-25 11:24
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一般游泳大体可以分蝶泳 仰泳 蛙泳 自由泳。 游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能，游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营...
2022-12-25 11:24
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初学者如何使用健腹轮 1、首先我们可以从跪姿的动作开始，双膝着地，将健腹轮拿到手中。接着吸气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量将你的臀部绷紧，将下巴收紧。让你的臀部（和大腿）保持和地面垂直状态。在这个动作中，你的臀部绝对不能往...
2022-12-25 11:22
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健腹轮初学者注意什么 1、身体在力量的全程控制中下降时，需要注意在下降的整个过程中都要保持用力紧张的状态。而且也不要在训练健腹轮时，一开始就让下降过程出奇地缓慢，这样会过早感到疲劳，甚至在到达地面之前就运动受伤。 2、在运动中必须注...
2022-12-25 11:21
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一、网球组织及重大赛事：1、国际网球联合会：ITF（International Tennis Federation）2、国际男子职业网球协会:ATP（Association of Tennis Professional）3、国际女子职业网球...
2022-12-23 18:29
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练拳击；需要给自己一明确的目标、时间量，运动量来勉励自己，提醒自己，告诫自己，目前的你能做什么，该做什么，有一个明确的分工。可以练习的拳种：直拳、摆拳、勾拳。组合拳：直直摆、勾勾摆、摆摆直、摆摆勾。古有所谓“闻鸡起舞”；“夏练三伏，冬练三九...
2022-12-23 18:29
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从冰壶的比赛目的来讲，投掷这一环节，即是技术，也是战术，因为战术就决定了如何投石，而投石是否准确又取决于投石的技术能力，一个高技术含量的投石配合主将的指挥以及良好的刷冰能够决定一局比赛的胜负。 投石根据击打的目的可以分为：（1）拉...
2022-12-23 18:28
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现在的滑板发展到现在也出了很多分支，有玩动作的板子，特点是双翘，就是板子两边都是翘起来的，还有玩速降的板子，特点是板子很长，而且板子没有翘，是平的。那么初学者有哪些基础动作？1、惯性滑行滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中...
2022-12-23 18:28
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