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双杠屈臂撑怎么做？
将身体支撑在双杠上，保持一定高度。
慢慢地放低身体，越低越好。
然后，用力向下推双杠，直至身体回到初始位置，让胸大肌在动作的顶部位置保持紧张状态。
在这个动作中，身体越向前倾斜，胸部肌肉得到的锻炼就越多。
所以你可以尝试在臀部后面交叉双脚，这样会使你的重心前移，从而让胸大肌获得更大的压力。
双杠是金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。
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