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什么是动态拉伸
动态拉伸也被称为主动式拉伸，它是指通过一些动作拉伸肌肉。
它把一些快动作变成了特别的拉伸动作。
轻微动态拉伸运动是你健身前进行热身的重要部分。
热身活动过程中的动态拉伸应该与要做的健身或运动相符合。
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