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刘浩相信，每一次感觉到最困难的时候，其实远还没有到绝境，只要调整自己、坚持信仰，咬咬牙撑过去，光明就在亮堂堂地出现在眼前了——还有什么能比2017年的他距离放弃更近?
那时候他因为脑膜炎、阑尾炎半年住了两次院，从医院出来距离全运会只有一个多月了，艰苦的恢复训练和刺激的赛前训练一起上，那吃过的苦，只有自己知道，而那吃过的苦，也唯有金牌能够慰藉。
所以，此时有更明确且美好的奥运梦想在前方，备战过程中遇到的这点儿小波折，又算得了什么呢?睡一觉、跟妻子儿子视个频，很快就调整过来了;结果，下一周合练的12公里长划，在一个和一周前差不多的天气里，刘浩就拿出了个人历史最好成绩——可能天气条件根本没那么好，但是心情舒畅啊，连码头都没那么远了。
“我觉得那是一种蜕变吧，身体也在做准备，为了积累之后的突破。”刘浩心里有底，练得那么扎实，凭什么不进步?
这个冬天，从北京顺义到美国维科再到葡萄牙蒙特贝洛，中国皮划艇队在恶补短板、狠抓体能的道路上一路狂奔，那练起来可真是“深入骨髓”，什么“4x15分钟的力量耐力循环训练”都是小意思，体能训练不仅刺激得胸肌变大了，连“心胸都变宽广了”——得到了更高水平的训练、开阔了眼界、提升了自己的能力，整个人对训练的态度都不一样了，训练效果自然不用说，单从刘浩来说，卧推、卧拉、深蹲等基础体能都有很大的提高，转化到专项体能上，就是水上有氧训练的进步。
数据说明一切，刘浩今年冬训每一阶段训练体现出来的水平，无论是基础体能还是专项体能，对标去年冬天，都有着明显的进步：
腹肌耐力从58秒提到到120秒;
深蹲从142公斤提高到152公斤;
自己最害怕的3000米跑步，从11分20秒提高到10分11秒;
而专项耐力，水上3x4公里有氧成绩提高了将近30秒……
相信有了这些打底，随着后续训练重点转向“实现专项运动表现的突破”，刘浩和他的小伙们，在2020年的比赛成绩也会比2019年有进一步的提高。
其实专项成绩的提高也已经有了苗头，不知道大家还记不记得1个多月前的推送，那场合练中，刘浩在单划500米中划出了1分48秒67的个人历史最好成绩，同时也是中国皮划艇运动员的最好成绩，据说这个成绩比之前提高了接近5秒之多。
“只要成绩好了，所有吃的苦、受的累都是值得的。”这不仅是刘浩的心声，也是正在备战东京奥运会的小伙子姑娘们共同的心声。
好了，这次对于"皮划艇世界冠军刘浩：只要成绩好了，所有吃的苦、受的累都是值得的！"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
