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1590 年，一个灰常会用兵的哥们纳黎萱当上了暹罗王，在这位老大的领导下，名为「盘南」的军训项目诞生了，必要的时候，扑上去挠对手、甚至直接动嘴咬，但之于泰拳，「盘南」也只能算是个起点，毕竟无规矩不成功夫，到了 18 世纪，泰国人民又将泰拳整出了新高度——戴上了装备，玩起了捆绑，也就是麻绳。
由于麻绳的表面凹凸不平，又很能吸水。当拳手的双手缠上麻绳，再配师父的口水（每个拳手在比赛前，师父都会对着他们手上的麻绳喷口水，使绳子膨胀）、自己的汗水，麻绳会趋于发胀坚硬、拳头的破坏力也随之翻番。
撩阴腿有所收敛了，专门保护下部的服饰道具出现了。
泰拳的规矩和其他项目规则相比，最大的特色是：允许使用肘和膝，它们是人体自带最具杀伤力的武器。同时泰拳的护具极少，从整体风格上来看：强悍、凌厉、狠毒、重创仍然是泰拳的作风！泰拳除了被称为「泰拳」外，还有个很逗的名字：八条腿运动，其名称来源于泰拳的「武器」：双拳、双腿、双膝、双肘，总计四肢八体。
泰拳腿法，又被称为「泰国脚」，是泰拳师的必备绝技，泰拳师们为了训练出威力无敌的泰拳脚法，几乎每天都是以香蕉树为目标，砰砰直踢，每天每人的训练量大约在踢树两千次左右！
蹬腿，带有试探性，力度不会太大，可是泰拳中的踢腿，那威力绝对是大大的：每一脚，都是一场无言的诉说。
肘，泰拳中最为狠毒的攻击武器，没有之一，同样是因为杀伤力太大，在诸如拳击、散打之类的正规比赛中，肘击也是被勒令禁止的，在泰拳界，肘击是公认的最难防守的招式。
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