下面一起跟小编来看看"男人有哪些重要健身部位"的具体详细信息吧！
男性健身的重点练习部位：
１、通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习来发展颈肌。
２、通过卧推杠铃、拉弹簧、俯卧撑来发达胸部肌肉。
３、以宽握颈后（单杠）引体向上的练习来发展背阔肌。
４、采用足负重收腹举腿、仰卧起坐并转体这些动作，以进行腹肌练习。
５、采用直臂前平举并上举（杠铃、哑铃）、直臂上臂环绕（杠铃、哑铃）、两臂持铃胸前弯举、反握单杠引体向上等来训练臂部。
６、采用俯卧直腿上摆、站立后摆腿及负荷深蹲等方法来训练腿部肌肉。
好了，这次对于"男人有哪些重要健身部位"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
