一般是指身体的高矮胖瘦。
塑身是通过科学合理的运动方式，对形体的一种塑造。塑身可以让形体更加美丽，增强自信。除了运动以外，还可以通过穿着达到塑身的效果。

下面一起跟小编来看看"怎样在厨房练就苗条身材"的具体详细信息吧！

　　1、上半身拉抻

　　保持站立姿势。脚向前迈出一步，双手同时高高举起。胸部向前挺出。深吸一口气，同时把脚收回，双手慢慢地放下。左右脚交换，各做10次。 

　

　2、扩胸运动

　　保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20~30次。　　

好了，这次对于"怎样在厨房练就苗条身材"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！