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骑车按穴法 俗话说：人老脚先老。人的足底有很多穴位，骑车时，有意地用脚心来蹬车踏板，就可以起到按摩穴位的作用。蹬车踏板的过程中，还可以用脚在踏板上前后滑动一下，这样可使足底的各个穴位都得到有效的按摩。尤其是用力蹬车时，穴位按摩效果更佳。
骑自行车锻炼 并非人人皆宜
男性 不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况，从而影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，严重者甚至可能导致不育。
心血管疾病患者 自行车运动能够对心血管等疾病的预防有好处，但如果没有医生的指导，不科学的自行车运动会使已经患有高血压的人血压升高，冠心病患者心脏负担加重。
疝气、癫痫病患者 疝气患者如果经常骑自行车，会导致病情重。另外，脑震荡后遗症患者和癫痫病患者骑自行车也容易出现意外摔倒的情况，所以患有上述几类疾病的人，不适合经常经常骑自行车。
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