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骑自行车可以减肥吗 要注意哪些事项
骑自行车有什么好处 1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。 骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。 2、能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。 骑自行车运动对内脏器官的... -
骑自行车减肥的6个正确方法
骑自行车能减肥吗？ 踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，可以强化心脏功能。周期性的有氧运动，能使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。 骑自行车运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26...
