怎么练单杠

三角肌

单杠三角肌锻炼方法有哪些

　　单杠能锻炼三角肌　　三角肌是位于肩部的，呈三角形，其主要作用是使肩关节外展。在使用单杠做各种训练动作时，肩关节活动不可少，对于肩三角肌是有锻炼效果的。　　三角肌：位于肩部，呈三角形。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集中，...

2022-12-25 11:57 0 195

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