鱼水之欢

  • 健身 鱼水之欢健身法

    鱼水之欢健身法

    　　一、锤炼胸肌、上臂与平衡力两人面对，双臂相互支撑，然后做站立式俯卧撑动作。重要锤炼胸部肌肉。　　女士仰卧在长凳上，两臂屈肘置于体侧，男士跪在地上，双手压住其两肘连续加力，对方用力向上夹肘重复动作，重要锤炼胸部肌肉。　　二、锤炼下肢肌肉女...
    2022-12-25 11:59 0 43

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！