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瑜伽中有哪些调息法？
调息，梵文词为 Pranayama，其中 Prana 指生命的能量、呼吸的气息、生命之气，yama 的意思是延长、控制。因此，调息法就是对呼吸的控制和延续，也称为呼吸控制法。通过调息法的练习，我们可以获得对生命能量的控制，使神经系统安静下来，平息大脑的活动，使注意力更加集中，使身体和大脑产生宁静广阔... -
哪些人不适合练阴瑜伽？
现在瑜伽流派特别多，阴瑜伽成为很多伽人热衷的瑜伽之一，阴瑜伽虽好但其实它并不适合所有人练习。今天让琬琳带你全方位的了解阴瑜伽吧。阴瑜伽的来源哈他瑜伽体式练习中，前屈性体式（如：双腿背部伸展式等）、肩倒立系列（桥式肩倒立等）、修复性体式（如：反转棍仗式，踏卧英雄式等）等，这些体式可以伸展背部，缓解心脏...
