下犬式是一个有名又很好的动作，有人还是比较熟悉的，当然下犬式是有一些好处的，不过下犬式也是有一些讲究的，比如正确姿势，那下犬式要怎么做标准又正确，还是有人了解的。那么，标准的下犬式正确姿势是什么？一起来了解一下下犬式吧！
下犬式的正确姿势
1. 吸气，双手掌心推...
2022-10-22 10:31
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下犬式是一个很不错的动作，有人还是有所了解的，当然下犬式也是比较出名的，而且下犬式是有好处的，不过下犬式也是有讲究的，那下犬式要怎么做，还是有人了解的。那么，下犬式的动作要点是什么？一起来了解一下下犬式吧！
下犬式的动作要点
1. 吸气，双手掌心推地，将身体向上...
2022-10-22 10:31
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夏天，是显露身材的好时机，也是减肥的最有效的时机，因为夏天气温高，易出汗，人体代谢快，减肥最易出效果！今天给大家分享一套流瑜伽序列，暴汗排毒，瘦身减脂，练完简直太酸爽了！
1、简易坐+扭转
简易坐姿，吸气延展脊柱向上
呼气身体扭转向左，左手向后
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2022-10-21 10:33
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下犬式-配音是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有：
1.跪姿起始，两手推地，伸直双腿。
2.将臀部升到最高，保持双臂和背部成一条直线。
3.头部处于两臂之间，将脚跟放在地面上，保持5-8个呼吸。
2022-10-14 13:54
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