跳绳技巧

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早晨跳绳7大技巧坚持跳绳的好处

　　早晨跳绳的技巧　　1、折叠跳绳。　　用脚踩在中间，跳绳的长度正好是由地面到肘关节的高度。　　2、握跳绳。　　左右手握绳在身体两侧，拇指在上其余四指环绕握住绳柄(类似于羽毛球反手握拍动作)，大臂小臂紧贴在身体两侧。手腕向外微翘，掌心朝斜前...

2022-11-21 15:03 0 128

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