首页
问答
图文
话题
项目
器械
动作
搜 索
上斜卧推
关注
综合
问答
图文
关于上斜卧推
上斜杠铃卧推
上斜杠铃卧推的练法 赶紧收藏
上斜杠铃卧推怎么练 起始姿势:仰卧在30º---40º的上斜板上,两脚平放于地,上背部和肩部紧贴长凳,收腹挺胸,掌心向上,宽握距,垂直举于肩上。 动作过程:两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方(接近锁骨...
2022-12-25 11:58
0
100
点击加载更多
精彩推荐
水肺潜水如何控制中性浮力?
661 阅读
洞穴潜水注意事项?
726 阅读
在哪考潜水证比较值?
660 阅读
新手力量训练多久见效?
779 阅读
力量训练可以天天做吗?
703 阅读
徒手健身标准动作有哪些?
630 阅读
打羽毛球几个常见毛病
633 阅读
如何打好羽毛球?
678 阅读
羽毛球初学者如何入门?
623 阅读
男士在家怎么练背部肌肉
698 阅读
热门话题
击球
方法
好处
健身饮食
运动健身
重心
健康
女性
健身操
作用
网前
夏季
骑行
男人
回球
自己的
温州
运动方法
健身计划
瘦身饮食
街舞
接发球
跑步健身
男性