上斜杠铃卧推

上斜杠铃卧推主要练到的是胸大肌上部、肱三头肌、三角肌前束等肌群，希望对广大健身爱好者有用。

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    上斜杠铃卧推的练法 赶紧收藏

    　　上斜杠铃卧推怎么练　　起始姿势：仰卧在30º---40º的上斜板上，两脚平放于地，上背部和肩部紧贴长凳，收腹挺胸，掌心向上，宽握距，垂直举于肩上。　　动作过程：两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨...
    2022-12-25 11:58 0 154

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