1、起源不同：自由搏击起源于美国，而散打则起源于中国。
2、目的不同：自由搏击追求实战和取胜，散打则以强身健体为目的。
3、规则不同：自由搏击没有具体规则，散打则是要求徒手搏斗，不可用脚。
4、内容不同：自由搏击包含了世界各地的格斗术，散打则只是中华民族传统武术。
自由搏击的练习方式可以按照以下方法...
2022-10-31 17:00
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散打中的空当。空当是指在对打中攻、防、对時中出现的破或洞。散打，当察觉对方进攻出现空当的时侯，就在对方动的同时，我要比他更快发动出手。就是在对手动的时候，找到破绽，利用对方的动中之机游实就虚，防御的时候想着怎么攻击，攻击的时候巧妙的用力，后出手也要比对手更快。
2022-10-30 18:16
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腿功：(1)散打正压腿，找一个符合自己身高的物体，右腿跟放在物体上，脚尖微微勾起，双腿呈蜷缩状，双手抓握右脚，然后上体保持正直腰腹往下方振压，尽量头顶朝脚尖方向。两腿交替进行。(2)侧压腿，左腿保持站立，右腿从身体外侧放到符合身高高度的物体上，双腿呈蜷缩妆，腰腹部保持正直，身体向右侧下振压，幅度从...
2022-10-30 18:16
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散打规则包括以下三点：
1、运动员必须遵守规则，尊重和服从裁判，在场上不得吵闹，谩骂，甩护具等任何不满的行为。
2、教练员和本队医生在指定位置，但不得在场下呼喊或暗示，休息时间允许给运动员按摩和指导。
3、运动员严禁使用兴奋剂，局间休息时不能输氧。
散打的作用如下所示：
培养竞争意识散打是比较激烈的...
2022-10-28 15:18
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散打,是将武术中的各种精招妙法拆出,任意组合,随意使用,以完成攻防所需要的一系列身体运动。它与现代散手有相似的地方,也有不同之处、其相同之处是两人以踢、打、摔、拿等技法为素材进行徙手对搏格斗,是格斗双方智力、体力技术、技巧和心理意志的综合抗衡,具有激烈的对抗性;其不同之处是散手必须按照规则规定的场...
2022-10-26 14:11
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1、散打护具在散打过程中对散打影响相当大,得分标准的改变将直接影响到技战术的运用，可以减少双方靠近时摔或者搂抱的场面造成运动员的身体上的损害,加强比赛场面的连续性,使散打比赛越加精彩。
2、在散打比赛中技能统计可以看出,运动员在拳、腿、头三大块的有护具保护得分结构上发生了一些变化，也在一些方面上增...
2022-10-26 14:11
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1.膀手抱拍掌：乙上步直攻甲面部，甲右膀膀其来拳，同时前脚左圈，右手膀手与左手成抱拍掌，拍击对方。
2.枕手直冲：乙进步直线拳攻甲面部，甲摊手摊其来拳，同时进马，左手摊手变枕手、右手护手日字拳直击其头部）。
3.拍手直冲：甲以右箭马与乙相对，乙进步直线拳攻甲头部，甲向左侧圈步进马，同时左手拍手、右...
2022-10-26 14:11
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如练习抱双陇摔动作，同伴由慢速逐渐过渡到快速喂递直拳、练习者则反复做潜伏抱双腿掉练习、体会和熟练动作运用的要点、时机和技巧，从而强化该动作运用的准确性和实用性。让同伴做各种腿法进攻，引发其腿攻后收腿落地的空当迅速冲拳击头反击、以此强化冲拳动作的运用时机和击打技巧。通过喂引练习，能有效地把已学的动作...
2022-10-26 14:11
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前手起试探和创造机会的作用，打出去立马收回来护好头，打出去有意识用肩膀护住脸颊。左右拳打出去都身体要稳适当前倾和借转腰的惯性力量，但转腰和出拳要同步，转腰时脚别站着不动，前手出拳前脚跟腰一起转，后手类似。两个拳都是拳平面打中目标，手腕不能弯。身体放松出拳才能快。打击部位主要在正头部。注意打拳别翻肘...
2022-10-26 14:11
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众所周知，腿比手臂粗壮，攻击力比手臂强；腿比手臂长，击打距离较远；并且由于腿比手臂位置低，更便于攻击对方下盘。同时，对于腿的攻击，对方防守起来也比较困难，这是使用腿攻击的优点，但由于踢腿时，要靠另一腿支撑来保持身体平衡，“起腿半边空”，一旦被对方抓住腿，很容易摔倒在地。
因此，尽管使用踢腿有很多优...
2022-10-26 14:11
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