清理

  • 瑜伽 让瑜伽来清理你的肠胃吧！

    让瑜伽来清理你的肠胃吧！

    　　1.风吹树式：挺身直立，两脚并拢，两臂放在两侧。吸气头顶合掌，提脚跟，呼气躯干从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气收正，呼气向左，吸气收正。　　2.摩天式：自然而立，两脚稍分开。吸气，踮起脚尖，两手臂交叠，举过头顶向上伸展身体，呼气，并...
    2022-12-25 11:50 0 75

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