钟齐鑫18岁就创造世界记录并获得速度攀岩世界冠军，为中国竞技攀岩取得历史性突破，打破俄罗斯的长期垄断，创造了中国乃至全亚洲第一个攀岩大满贯的奇迹，连续四年被国家体育总局授予年度体育最高奖章，荣誉超越刘翔姚明。
速度攀岩就等于垂直的110米栏，运动员需要克服重力在岩壁上“奔跑”。如果说速度攀岩世锦赛...
2022-10-27 13:53
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攀岩需要的装备有：
安全带：攀岩用安全带与登山安全带有所不同，属于专用，并不适合登山，但登山用安全带可作攀岩时使用；
下降器：“8”字环下降器是最普遍使用的下降器；
安全铁锁和绳套：是攀登过程中休息或进行其他操作时自我保护之用；
安全头盔：一块小小的石块落下来砸在头上就可能造成极大的生命危险，头盔是...
2022-11-06 21:34
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攀岩前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态，当系上安全绳套后，就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功，任何的懒惰都意味着失败。攀岩前要选择好攀岩路线，不同的高度、角度的岩道，不同位置大小的岩眼，其难易程度都会不同。攀岩前应把手脚指甲剪短...
2022-10-27 13:53
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攀岩每小时可以消耗660卡路里，运动强度为11.0MET，属于高强度运动，攀岩是极其消耗体能与热量的全身运动，在攀岩的过程中，可以运动到身体其它时刻运动不到的部位，可以很好的达到瘦身效果。
以千步运动来计算，攀岩3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。在开始攀岩之前，热身这...
2022-10-26 14:11
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很多人为了挑战自己而选择参加攀岩运动，攀岩不仅能够强身健体，还能够增强人的柔韧性。那么作为运动项目的攀岩是否具有减肥的作用呢？攀岩能减肥吗？攀岩能减肥吗攀岩可以减肥。攀岩考验的是平衡能力，力量，还有大脑的协调能力。因为需要不断的向上爬，而且要克服一些想不到的困难，像地形复杂的情况，就需要摸索手点及脚...
2022-10-17 18:57
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