郎平：无论是自己做运动员，还是现在做教练，郎导都让中国人为之惊喜和敬佩。 ...
2022-11-23 16:48
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当我们的位置不好进攻的时候，就需要传球给队友。传球前必需站在合适的位置，确定好球与身体的距离，双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。 ...
2022-11-23 17:45
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正常情况下，打排球是不戴护腕的，因为戴上护腕之后影响球感和球的路线、力量等等的。因此，一般都是不戴护腕打排球的。
手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。
如果是初学者可以穿长袖。主要还是要...
2022-11-05 18:03
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气排球场地的尺寸为长12米、宽6米。比赛时场地四面至少有2.5米无障碍区，从地面测量起至少要有5米高的无障碍空间。
气排球场地介绍：
1、在场地界线场的界线宽度为5厘米，界线颜色中是以地面不同的颜色。端线和边线的宽度包含在场区地面中。中线是在网下连接处的两条边线，要将场地分为两个相等一样的半场。
2...
2022-11-05 18:03
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打气排球的好处有以下好处：
改善体型和姿态：打气排球可以说的是一项全身运动，需要运动者本身具备跑、跳、翻滚等多种动作，可以锻炼的人的腿部、腹部、上肢肌肉。
调节情绪，释放压力：打球可以有效的保护肝脏，通过排球运动，释放自身压力，调节情绪。
提高身体的灵敏度和协调性：在气排球的运动过程中，整个肢体动作...
2022-11-05 18:02
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排球运动起源于美国。1895年的时候，美国麻省的威廉摩根创造了排球运动的雏形，开始只是人们分站在网球场球网的两侧，用篮球胆之类的球托来拍去，击球的次数不限。后来经过一百多年的发展完善，排球从开始仅仅是少数人的一种游戏、娱乐的手段，发展到今天已成为遍及世界五大洲，成为广大群众所喜闻乐见的体育运动项目之...
2022-11-05 18:01
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排球赛点如果是在前四局中出现的话是24分，如果是第五局出现的话就是14分。排球比赛中一方拿到了该场比赛的最后一个球的发球权，即为拿到了本场比赛的赛点。
排球运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆.G.摩根发明；1900年左右，排球自美国传入加拿大。1905年，排球传入古巴、巴西...
2022-11-04 20:45
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正规的排球比赛一般采用的是五局三胜制。在前面的四局比赛中，一方先拿到25分或者双方在同时拿到25分的基础上领先对方两分的队伍才能获胜。在第五局最后的决赛局中，一方先拿到15分或双方在同时拿到15分的基础上领先对方两分的队伍获胜。
排球的准备姿势分为半蹲和稍蹲。
半蹲的准备姿势是两脚左右张开稍比肩宽，...
2022-11-04 20:44
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垫排球要手臂绷直、挥臂、跑动等三个技巧。具体如下：
1、手臂绷直：在垫球的时候手臂必须绷直，尽量保持两手胳膊夹紧腋下，不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球，这样接球可以避免排球突然飞出去。
2、挥臂：垫球不止要挥臂，而且还要注意挥臂的力度。
3、跑动：在垫球时要跑动并且主动去接球，努力把球垫到最合适...
2022-11-04 20:44
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排球赛场上有五个位置，其中包括两个主攻，两个副攻，一个接应，一个二传和一个自由人。这五个位置的球员，他们在赛场上的职责不同，但是每个球员都非常重要，甚至是缺一不可。
主攻手：主攻手的主要职责就是扣球得分，同时还要负责拦网、防守和一传。主攻作为一个边攻手，需要负责球队的得分，或者为队友拉开空间。
副攻...
2022-11-04 20:36
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