一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。
二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但...
2022-11-02 18:38
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一、运用汽球和球拍技艺 用脚向上踢黄色汽球，用球拍向上打蓝色汽球，不断的踢打，不让汽球掉落地面。在风力强的室外恐怕不容易做到，最好是在室内或吹着微风时试试。因为要同时使用脚和手（球拍）做不同的动作，所以与强化、培养眼睛、手和脚的协调能力有连带的关系。下一段训练方法是加一个汽球，同时用三个汽...
2022-11-02 18:38
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正手发球假动作之一
站位在发球区靠中一些，丁字步，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方，以便最大距离的引拍。这样一来，对手以为你要发高远球，其心里判断和准备你要发高球，所以注意力在后场，重心就靠后了。而你在实施发球时，开始是快速挥拍，当球拍将要击球的刹那间，收力，拍面轻薄的切击球脱，发...
2022-11-02 18:38
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网球新手选择网球拍的方法
1、网拍的重量
网拍的重量系数指未上球线和握把胶等配件是整支网拍的净重克数。具体可分为拍头重量和拍身重量两部份。有经验的使用者持拍即可知道，一般初购者可通过标识货说明加以了解。
从网球技术理论上可以认为，网拍的重量与选手的技术力量和能力有关，也就是随选手...
2022-11-02 18:32
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我们握拍手一定要分成两部分，一部分是食指和拇指，另一部分是后三指。
后三指主要作用就是用来握住拍子的。
食指和拇指有两个功能，第一个功能是用来转动拍子（也就是正反手的转换），第二个功能是作为我们出拍力量的支点的作用的（正手支点为拇指，反手支点为食指），这个观念尤为重要。
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2022-11-02 18:28
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羽毛球初学者必须要学的基本技能有以下三个：
一、握拍
执拍手虎口对着立起来的拍框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，其余三指扣着拍柄下部，掌心与拍柄之间留空隙，有利于手腕力量和手指质量的灵活运用。
正手挥拍时食指上提扣动球拍发力，大拇指下拉微缩。反手握拍时，在正手握拍的基础...
2022-11-02 18:26
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羽毛球接杀技术属于羽毛球中场技术，虽不如跳杀的攻击性强，但对于业余选手来说，受限于身体素质和技术熟练度，接杀技术也具有一定的调动性和攻击性，能让防守更牢固，下面谈谈，羽毛球接杀球易犯错误和改正方法。
1.接杀击球点偏后
正手接杀球引拍动作大，出手动作慢，造成在身体后侧击球，...
2022-11-02 18:20
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“差之毫厘，谬以千里”，这句话用在打羽毛球的想象落点和实际落点非常合适。本来想的很好的贴网、压线落点，实际上出现很大的偏差，造成这样的主要原因是击球时拍面控制的不对。
要知道如果击球偏一点，球在空中飞行的距离越长，落点的偏差就会越大。落点和飞行弧线有关，由于受地球引力的作用，羽毛球的...
2022-11-02 18:20
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拦吊，顾名思义，就是拦截住企图越过头顶的球，不让球过顶飞到自己的身后，这样的球只需要一步蹬跳就能完成，而且不需要太大的发力，多数是借对方的力就可以了，属于巧妙技术中的一类。
在中场位置，一般肩部以上的上手球，多数要强势下压，但是当场面被动或体力不足时，完全可以选择其他的技术去软攻对手...
2022-11-02 18:20
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在打球的过程中我们通常会有这样的感慨，本想打对手腰部的球，用力大了正好打对方手里，主动球变成了被动球。
又是跺脚、又是捶胸，还连忙给对友道歉，好好的一个球，化成了杯具！总是不能打出自己想要的落点，偏高、出界、偏低不过网，这是经常有的现象，那么是什么原因造成这样的结果呢？
除...
2022-10-24 20:56
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