农夫行走竞赛

  • 农夫行走竞赛 农夫行走竞赛动作要领是什么？

    农夫行走竞赛动作要领是什么？

    农夫行走竞赛是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将两只哑铃分别放在身体两侧的地上，确保前方有足够空间行走。在不弓背的情况下，下蹲拿起地上的哑铃，然后起身直立，双臂在身体两侧自然下垂。这是动作的起始位置。 2. 保持哑铃的中立握姿，尽量向前走，如果前方空间不足，可以原路返回...
    2022-10-18 13:50 1 160

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