动作：两腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手于肩侧伸直，左手于肩前伸直;抬起左腿向身侧踢出去，左手抓住脚踝。 Tips：此项运动可以锻炼上、下身，运动量大，对减肥有一定作用。 Balance 动作：左腿屈膝，右腿于左腿前伸直，脚尖点地...
2022-12-25 11:42
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与减肥运动因素结合在一起的爵士操能强化肺部和心脏功能，刺激血液循环系统，提高氧气的吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使苗条的身材更加亭亭玉立。 纤腰--爵士操以腰腹为中心，让力量蕴蓄之后从四肢散射开去，身体的每一个关节、每一块肌肉...
2022-12-25 11:42
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爵士舞的动作基本要领： 随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。 ①踢、踢、踢——踢腿组合 跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭...
2022-12-22 17:17
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下面就让小编来为大家讲解一下罗斯拿下生涯最高50分，率队战胜爵士，玫瑰会重新绽放吗？感兴趣的朋友一起来看看吧！11月1日NBA常规赛继续进行，森林狼坐镇主场迎战爵士，最终他们以128-125击败爵士。昔日MVP罗斯焕发第二春，他全场31投19中，三分球7投4中，罚球11中8，得到生涯单场最高50分的...
2022-11-24 16:58
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瑜伽的体位练习是配合呼吸的韵律围绕脊柱伸展身体完成各种姿势。方法上强调“动静结合”，练习过程中把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动的结合起来，外练筋、骨、皮，内养精、气、神。借着瑜伽体位练习使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于大脑控制、调整各部脏器的功能，尤其...
2022-11-08 22:14
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1、风格不同
爵士是一种文化，包括爵士乐、爵士舞等，现在大部分情况下指的是爵士舞，是一种集芭蕾、现代舞于一身的多元表演舞蹈；Hip-hop也是一种文化，源于美国黑人的一种街头说唱文化，中文译为“嘻哈”，包括4大元素，DJ、MC、涂鸦和街舞，也可以用来指街舞。
2、要求不同
爵士舞的pose点比较多，...
2022-10-26 14:11
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